이름 016일차 140401 다이어트운동일지

016일차 다이어트운동일지 

도서관에서 길에 사진입니다 

이건 20초전 

1400 햄버거 

진짜 간절히 먹고 참고 것 

140317월 월요일 측정 

내일도 2시간 이상 

그리고 먹고 싶었지만 

병원에서 측정한 1029네요 

X 

참고 것이 칭찬 포인트네요 

이건 앞으로 저녁입니다 

유산소운동 

참고 것 

점심은 00원짜리 슈퍼갈릭세트인가를 먹었습니다 

아침은 고기 주어먹었구요 

1900원짜리 불고기 버거 햄버거를 근데 작아서 안 찼어요 

운동 

근력운동 

140324월 몸무게 11kg 

1930 견과류 두유 

아 100키로 아닐까 생각했는데 

칭찬 총평 

0900 고기 

칭찬할 점은 싶었지만 

푸쉬업 할 것 

내일은 열심히 하겠습니다 

어제미션 

140401화 병원 102905kg 

걷기 이상 

식사 

걷는 꽤 걸었구요 

근력운동 

애초에 105정도 같습니다 집에서 측정할때요 

월요일도 2시간 걸었습니다 

걷기 총 3시간 

내일미션